膝・・・【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

膝・・・
< no title 　｜　イルミ・・・ >
謎の膝痛に悩まされています
治すべく、ローラー台で自転車こいでみました
といってもただ漕ぐんじゃなくて、ひき足だけで漕げば楽になりそう
次々と膝痛に対しての対処法を思いつきます
結果は秘密です・・・
【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
あんぱん（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
13時
幸楽苑 ギョーザ（0.5人前） 91 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  874 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/11/25 17:53 
膝痛・・・きついですね～～ーー；。
無理しないでくださいね～～＾＾。
膝痛の対処法・・・OPENにしてくださいね～～(笑)。
 うみのおとこ 2011/11/26 09:35 
ありがとうございます
たぶんオープンにしない方が、皆さんの膝のために良いかと・・・
ちびおかん 2011/11/25 19:42 
しばらく膝が痛いときがあって
冷たい水で赤くなるまで冷やしたら痛いのが治りました。

でも、うみさんの秘密の方法 知りたいです！^^
 うみのおとこ 2011/11/26 09:36 
なんだか不思議なところが痛いので
どうしましょうか？
杏宏ママ 2011/11/25 19:44 
うみちゃん、仕事の割に故障が多い気が・・・＾＾;
 うみのおとこ 2011/11/26 09:37 
まず自分が故障しないと、故障した人の痛みがわからないから
あとは治し方だけなんだけどねー、これがなかなか・・・
tomytomy 2011/11/25 20:31 
＞結果は秘密です・・・
なぜに隠す。
 うみのおとこ 2011/11/26 09:40 
企業秘密です
lalalarun 2011/11/26 01:37 
走り出したら、大抵、最初は皆さま膝にくるみたいよぉ。
私もそうだったし。無理しないでボチボチやれば、段々マシになるって。
 うみのおとこ 2011/11/26 09:42 
ありがとう、ぼちぼちやっていきます
いきなり走らないで、１０ｋｍスキップなんかからやればよかったかな
世界平和 2011/11/26 09:46 
師匠ー、膝が痛い時は無理をしない方が、、、、

もしかしてひどくしちゃったとか？（笑）
 うみのおとこ 2011/11/26 11:54 
どうなんでしょ？
痛いのは痛いけど、ひどくはなってないかな
syunfamily 2011/11/26 21:28 
＞結果は秘密です・・・
＞企業秘密です
あっははは～～うみさんらしいわ～～
お大事に～～＾＾。
 うみのおとこ 2011/11/26 22:19 
ありがとうございます、しばらくは走りません
ケロケロママ 2011/11/26 22:05 
10kmスキップのがきついんでは？
うみさんはころんでもただでは起きないかも～？
わらしべうみちゃん。
 うみのおとこ 2011/11/26 22:21 
正直転びたくないもんです
長者を目指します
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