22000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

22000
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gap 18000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ベーグル＆ベーグル ベーグル　プレーン（1人前） 233 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
せんべい（1人前） --- kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
19時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2371 kcal
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