no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2897kcal	体脂肪率 17.3%	食事の記録 2897kcal
体重 71.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ジャムパン（1人前）	140	kcal
モスバーガーポーションイチゴジャム（1人前）	35	kcal
ドトールコーヒーカプチーノ M（1人前）	108	kcal
12時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
牛肉（1人前）	410	kcal
白菜（0.7人前）	9.8	kcal
えのき（0.3人前）	2.8	kcal
まんじゅう（1.8人前）	267	kcal
エビ焼売（1.2人前）	187	kcal
坦々麺（0.4人前）	308	kcal
豚串（0.7人前）	318	kcal
16時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（0.5人前）	16.2	kcal
17時
ワイン（2.5人前）	183	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
牛肉じゃが（0.3人前）	152	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
	2897	kcal
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