くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>くもり
11年11月27日（日）

くもり
< くもり 　｜　くもり >
　やっと、朝、室温16.3度、湿度53％まで下がりました。


　買い物がてらウォーキング30分でした。

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
11時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
14時
チャーハン（2人前） 754 kcal
味噌汁（2人前） --- kcal
15時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
18時
不二家 カントリーマアム（3人前） 153 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 720 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
22時
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
  3524 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE