11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

11/28
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緊急臨時朝礼

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7777歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すきやき（0.5人前） 352 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
18時
ケーキ（1人前） 206 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1886 kcal
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