11/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

11/29
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8358歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
21時
焼酎（5人前） --- kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2030 kcal
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