7【rilakkumanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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rainy

【記録グラフ】
腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ターボジャム
1回
ターボジャム（回） のグラフ
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
11時
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
15時
日清シスコ ブラウニー（2人前） 119 kcal
18時
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
19時
日清シスコ ブラウニー（2人前） 119 kcal
  1407 kcal
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