10【rilakkumanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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【記録グラフ】
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリーベーグル（1人前） 231 kcal
12時
ビーフヌードルスープ（1人前） 100 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1.1人前） 165 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
クレープ（0.5人前） 134 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
18時
野菜スープ（1人前） 49.5 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
セブンイレブン サラダパスタ（1人前） 470 kcal
20時
日清シスコ ブラウニー（2人前） 119 kcal
  1659 kcal
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