23【rilakkumanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
玄米（0.7人前） 162 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.8人前） 325 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
15時
洋ナシ（1人前） 81 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（1人前） 80 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 212 kcal
  1529 kcal
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