no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
肉じゃが（0.2人前） 42.7 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
サケのムニエル（0.4人前） 87.5 kcal
12時
とろろそば（1人前） 445 kcal
22時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.8人前） 122 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
しいたけ（0.2人前） 3.2 kcal
豚肉（0.1人前） 18.3 kcal
味噌汁（1人前） 86.7 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1504 kcal
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