no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
ほうれん草（0.2人前） 1.2 kcal
にんじん（0.1人前） 3.7 kcal
13時
サンドイッチ（0.9人前） 341 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
第一パン サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（0.8人前） 41.6 kcal
オニオンサラダ（0.7人前） 21.2 kcal
  2115 kcal
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