大事【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日(水)

大事

< うーーーんうん  | 12月 >
運動再開して今日で1週間、
体重はちっとしか落ちなかったですが
体調&気力はアップです、星は4つ残っちゃったけどw、
体動かすって大事だわ、と自分の自覚のためにも
日記に書いておきます^^;。
12月も頑張ります、おーっ。

あっ、お酒は全然抜いてません、だから体重落ちません^^;。
その上昨夜は友人と飲んだ後に
お茶漬け&あんまん&バナナまで食べちゃったようです、
怖いですねーw。

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】運動or休肝日or整理整頓
 【目標】20

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら今月のミッション達成です。

 ★★★★
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
3月17,18日新潟酒の陣女子会開催日決定です、
ご一緒できる方はぜひ来年の予定に入れておいてください♪
酒の陣に行きやすい場所にあるビジネスホテルを取って、
夜はお外で宴会というゆるーいツアー予定です。
年明けにご参加者募ります。
http://niigata-sake.or.jp/torikumi/sakenojin/

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
スマイル
1回
スマイル(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
72分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/11/30 11:04
僕もそろそろ運動再開しなくちゃね~
腰もいい加減大丈夫だもの♪
 けろけろりん 2011/11/30 11:05
腰よくなってきたの?よかったね^^v、
じゃキンゲーでさらなる運動をご一緒にー。
YGT 2011/11/30 11:07
前借しすぎてます。^^
来月はちょっとおさえよっかなあ。。
 けろけろりん 2011/11/30 11:53
前借りいくつしてるのか見に行きましたw、
いくつ借りたのかなー。
syunfamily 2011/11/30 11:17
うん
本当に・・・・・怖いですねーw。
 けろけろりん 2011/11/30 11:53
おぼろげながらしか記憶がなかったのも
怖かったです、はいw。
みたお 2011/11/30 11:40
アハハハ
我々の世代食べるしか楽しみが無いものね~^^
いいんじゃない?
何事も過ぎなきゃ^^
 けろけろりん 2011/11/30 11:52
我々の世代食べるしか楽しみが無いものね~^^
↑えぇーーーっ、楽しみ他にもいっぱいありますよー、
みたおさん、おいくつ?w
雲爺 2011/11/30 12:37
並みの精神と、肉体を持つ人間は、
そこまで持ちこたえる事は出来ません。

はは。。。
御使え申し上げます。
奉納金は、ご勘弁願います。
 けろけろりん 2011/11/30 17:01
いえいえ、毎日ぜーぜーしながら
なんとか運動しております^^;。
ちびおかん 2011/11/30 13:49
キンゲーが始まるみたいなので
12月休めなくなりました。(泣)
 けろけろりん 2011/11/30 17:04
ご一緒に頑張りましょうねー、おーっ。
コミュ 2011/11/30 14:11
体調&気力が充実してるなんて
さすがはけろさん(^^)

KINGゲーム課題を足しましょうか(^^)
 けろけろりん 2011/11/30 17:03
やっぱり運動してると体調いいっす、
キンゲーたのしみにしてますね^^v。
世界平和 2011/11/30 16:35
12月はお仕事も忙しくなるんだよね~♪
体調管理は大丈夫そうですね ^^v
 けろけろりん 2011/11/30 17:03
インフルエンザもしたし、
毎日元気に飲んでるしーって違うかー、
なんだかやたら元気です^v^。
三輪昌志 2011/11/30 18:06
>お茶漬け&あんまん&バナナまで食べちゃったようです

えっ?・・・憶えてないんですか?
私も・・・カメラに、記憶にないラーメンが写ってた事がありましたが(笑)。、
 けろけろりん 2011/12/01 01:14
覚えてました、うっすらとw、
バナナ食べるあたりダイエットも少し気にしてたようです(爆)。
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