12月【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日(木)

12月

< 大事  | 困っているひと >
今年も残りあと1カ月ですね、
最後のひと月自分も皆さんも日本中いい月になりますように
願います。

12月は昨年カラダカラ封印してたのですが
今年はさほど忙しくないので(泣)、
キンゲーも始まったことだし続けます。
忙しい日はお休みすると思いますがよろしくー、です。
出直し隊は12月、1月はいったんやめてキンゲーだけにします。

運動は1日30分以上が目安かなー。
出来る限り毎日したいですが
どこまでできるかが自分との闘いです。
しっかし、いきなりの雨ですw。

ーーーーーーーーーーーkingゲームーーーーーーーーーーー

 【日々の課題】運動
 クリアできたら☆ひとつ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
3月17,18日新潟酒の陣女子会開催日決定です、
ご一緒できる方はぜひ来年の予定に入れておいてください♪
酒の陣に行きやすい場所にあるビジネスホテルを取って、
夜はお外で宴会というゆるーいツアー予定です。
年明けにご参加者募ります。
http://niigata-sake.or.jp/torikumi/sakenojin/

【記録グラフ】
スマイル
1回
スマイル(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
ちびおかん 2011/12/01 07:35
12月は休みたかった・・・。
しかし! Kingはそれをお許しになりませんでした。(泣)

初のキンゲー、挑戦してみます。^^
 けろけろりん 2011/12/01 08:28
キンゲー楽しみましょうねー、
この時期休まないほうがきっとあとあと楽と思います^^v。
やすやっさん 2011/12/01 07:44
いよいよキンゲーが始まりましたね~☆
ゲームがないとモチベが上がらない、おいちゃんはどうなんだ~と思いつつ。
がんばりましょ!
 けろけろりん 2011/12/01 08:29
ストイックの皆様はゲームとなると本気だしますからねー、
負けませんよー(爆)。
mommomo 2011/12/01 07:57
稼ぎ月ですね。 お仕事舞い込むことお祈り致します^^。

ストイックか~。
一生に一回くらい、この言葉使ってみたいっすね。  (ノ∇≦*)キャハッッッ♪ 
 けろけろりん 2011/12/01 08:30
ありがとうございますー、今年はやっぱりいまいち…かなー?

ストイックのかけらもありません、
毎日飲んでるし、食べたいもの食べたいだけ食べてるしー
体重減らなくて当たり前ですねw。
世界平和 2011/12/01 08:24
せっかく気合を入れたのに、雨ですよー
急にテンションが ↓ (_ _|||)トホホッ
 けろけろりん 2011/12/01 08:31
雨の日はねおうちでwii fitします、
お家で出来るもの見つけておくと楽ですよー。
杏宏ママ 2011/12/01 09:42
雨だし、寒いし~と覚悟して出勤!
社内は南国のように暑いですわ~^^;
 けろけろりん 2011/12/06 12:56
その後空調の調子はいかが、空調との戦いは続く?
みたお 2011/12/01 10:18
全く一年は早いね~・・・
今年ほど気持ちが落ち込んだ年はなかったので
来年こそもっといい年であって欲しいね・・・
でも被災地の人は今年も寒い中過ごすんだね・・・
syunfamily 2011/12/01 14:49
今朝は気温2度&冷たい雨~~~
でも、午後から雨があがったので、夜ジョグ&トレーニング予定です~~^^。
三輪昌志 2011/12/01 14:58
さあ・・・がんばりますか~。
人生仕上げの時期・・・がんばりますか~~^^。
YGT 2011/12/01 16:23
さて。前借は何日になってしまう事やら。
コミュ 2011/12/01 19:55
KINGゲームよろしくおね会いいたします〜
春の女子会でみんなびっくりさせましょう(^^)
しかし・・・
寒かったですね。
こんなはずじゃない 2011/12/02 01:58
けろちゃんは、こつこつちゃんとしててえらいねー。
 けろけろりん 2011/12/06 12:59
こつこつと続けようと思ったのですがさすがに12月無理でした。
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