あぁ~ん。。。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日(金)

あぁ~ん。。。

< でっかくなっちゃっ...  | 贅沢朝ごはん >
あぁ~ん。。。 画像1

事務処理してたら、日またいじゃったし~。

φ(._.)カキカキ しながら、左手の焼き鳥つまんだ指舐めてるし~。

スロー筋トレ、夜の部、まだやってないし~。


初日ぐらいちゃんとしようと思ったのにな。 なっなっな~。 (笑)



アホは、テスト中だというに、一昨日なんかガンガンに映画観てたし、
昨日はさっぶいパソコン部屋で、マフラー巻いて ?! ギンギンに歌ってるし~。

全く誰に似たのよ、誰に !! (爆) 


ちなみに、机では勉強しません。 代わりに、こんなモンが乗ってました。 (呆)



     ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【 日々の課題 】      1 日の摂取カロリー 1600 kcal 台 まで

 達成出来たら、★ ひとつ~♪


☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆

 
     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎ めっちゃ効きます !!  スロー☆筋トレ
   http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20111019.html



【記録グラフ】
万歩計
2713歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2431kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
0時
焼き鳥(2人前) 120 kcal
6時
おでん・各種(0.8人前) 400 kcal
ジャンバラヤ(0.4人前) 120 kcal
9時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
11時
おでん・各種(0.6人前) 300 kcal
納豆巻き・梅味(5人前) 150 kcal
丸武・厚焼き卵(1人前) 120 kcal
食卓ロール(1人前) 109 kcal
ハーフバター(1人前) 30 kcal
13時
ぬち饅頭(1人前) 120 kcal
18時
レーズンとナッツの全粒粉ラスク(1人前) 120 kcal
19時
赤辛ヌードル(1人前) 200 kcal
スティックメロンパン(2人前) 192 kcal
焼きプリン(1人前) 144 kcal
21時
間食(3人前) 300 kcal
  2431 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka_ 2011/12/02 00:34
高性能な万歩計じゃなくって、カロリズム??自動的に日が変わるからヤ~です!
安い奴は好きなときに1日をリセットできるから、夜更かしのσ(^・^)には最適!
初日が駄目でもまだ30日有るから・・・とポジティブシンキング♪
↓ネガって言われるからポジにしてみただけだよ、なんか文句ある?( ̄‥ ̄)=3 フン
 mommomo 2011/12/02 00:59
そんなアナログなヤツあるの~ ??

タカさんて、ポジティブだったっけ ???   εεεεεヾ(*´ー`)ノトンズラッ
三輪昌志 2011/12/02 00:42
姐さま・・・これからこれからっすよ~~^^。
 mommomo 2011/12/02 01:00
う~む。。。

これからと言いつつ、4年半を回っちょります。 (苦笑)
打ち水 2011/12/02 06:40
歩数計は絶えず付けてますよ、momoさんのような高性能じゃありませんが。
 mommomo 2011/12/02 06:43
あはは~。 ただの新しモン好きですから~~。 

使いこなさなきゃ、ねぇ~。。。  (;^ω^A テレテレ
さのっちょ 2011/12/02 06:54
明日があるさ。。。

末っ子もテスト。
昨日より、30分早く本を開いてました。。は~~~~ん。。
といっても、机ではないですw。。
 mommomo 2011/12/02 07:03
やっぱり。。。
今時の子って、机じゃやんないのかな ??

部屋が寒いからかな~とか思ったけど、夏もやんないか。 (爆)
早く起きるのは、オシャレのための朝風呂だし。。。  (w_-; ウゥ・・ 
浜ジョー 2011/12/02 07:12
↑ 茶の間とか、キッチンとかで勉強するみたいだよ~!

私も、ガッテンやるかな? (-"-;A ...アセアセ
 mommomo 2011/12/03 11:09
ウチは、布団の中。(泣)
ガッテン、録画してたの忘れてて。。。
踏み台(階段)昇降が効いているのか、マジ、筋肉痛!!
紗羅月 2011/12/02 07:16
勉強机よりも、キッチンとかの方が子供が勉強するって。。。
あれは小学生とかですかね。

そういえばスロトレも本買って放置でした。いやん。
 mommomo 2011/12/03 11:11
小さいうちは、母の傍ってね~。

これは、超~時短だし、簡単だし、おススメです。
かいけいぱぱ 2011/12/02 07:36
うちも、リビングのちゃぶ台の上が勉強机になっちょります。
学習机、高かったのになあ~
 mommomo 2011/12/03 11:13
ウチは、最初からパソコン用のデスクにしました。 (笑)

まっ、ノートになればそれも必要無いっすよね~。
バービィーちゃん 2011/12/02 11:04
スロー☆筋トレって、毎日やるの?
キンゲーの目標をこれにしてみようかな・・・・
3週間後のわたしに乞うご期待(*^^)v
 mommomo 2011/12/03 11:15
なんたって、魅力はタダ~♪

スポーツクラブ歴は長かったけど、結局どんだけ通えたのか・・・って人だったんで~。
ケロケロママ 2011/12/04 21:22
やおきんの王道は『うまい棒』ですよね~
 mommomo 2011/12/04 23:34
どこで探すんだか、子供のおやつ選びは失敗が無い。

備えもったカンでしょうか。
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