やっと・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

やっと・・・
< また雨か〜・・・ 　｜　気持ちいい〜・・・ >
走れました(^^)
天気が悪かったのでしょうがないですが
１１月は運動する気が無くてね〜
ずぅーっとずるしていたんだな〜
忙しいのもあったんだけどね。

５時過ぎに出かけたらそんなに寒くなかった。
けど暗い。北風が強い。
引き返そうかと思っちゃいました。
けど走り始めちゃえばイケイケですね(^^)
久しぶりなんでちょっと抑え目で・・・
の予定がいつも通り・・・
速度の調整ができない不器用者でした(-_-;)
でも、とても気持ちのいいランでした〜

第２回　KINGゲーム
☆☆

【記録グラフ】
距離
8.5km
距離（km） のグラフ
 		腕立て伏せ【胸･広背筋】
24回
腕立て伏せ【胸･広背筋】（回） のグラフ
 		懸垂
12回
懸垂（回） のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
43分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
tomytomy 2011/12/04 07:48 
暗い中、頑張ってますねえ～。Kingにふさわしいストイックぶりだ。
 コミュ 2011/12/04 13:12 
起きた時、真っ暗だったので
やめようかなぁ～
なんて思いましたよ。
kingとして相応しい行動取らないといけませんね。
世界平和 2011/12/04 08:32 
ひぇ～、もう走って来たんですか？　＠＠；
 コミュ 2011/12/04 13:14 
仕事ある日は、早めに行動しないと
間に合わないんですよ。
日記も書かないといけないし(^^)
ましゃもも 2011/12/04 08:38 
風が少しあったけど暖かかったですね～＾＾
気持ちよく走れてよかったですよね♪
 コミュ 2011/12/04 13:15 
予想よりも暖かかったですね。
汗だくになりました(^^)
快調とまでは行かないですけどね。
美桜 2011/12/04 10:35 
走り始めるとちょっとじゃ気終わらないですね＾＾；
私もなんだか走りたい気持ちが溢れ出てきますよ。
今日は仕事が終わったらジムに走りに行こうと思います！
 コミュ 2011/12/04 13:25 
今日は暖かいから走るには
いいかもしれませんよ。
是非走りましょう(^^)
杏宏ママ 2011/12/04 10:53 
風が強いよね～
でも、久しぶりに晴れの週末～(家にいる)
 コミュ 2011/12/04 13:27 
そういえば週末晴れたの
久しぶりだね。
出かけるには丁度良い気温だよ(^^)
三輪昌志 2011/12/04 11:44 
King・・・始動ですねぇ＾＾。
 コミュ 2011/12/04 13:28 
やっとですけどね(^^)
syunfamily 2011/12/04 14:27 
今朝は、最高のラン日和でしたね～～＾＾。
昼も気温１５度～　風は冷たいけど、温かいよ～。
 コミュ 2011/12/04 19:54 
日差しが或ところは
暖かかったですね。
ラン続けるように頑張ります(^^)
うみのおとこ 2011/12/04 15:04 
朝寒いよねー、こたつからでられません
こたつにあたるのも、運動のうちにはいりませんかー
 コミュ 2011/12/04 19:57 
布団から出るのが辛かったです(-_-;)

こたつに入るのは☆付きませんね。
ちゃぶ台のように何度もひっくり返したりすれば
考えます(^^)
どりり 2011/12/04 17:16 
今朝は風強かったですねー！
日陰でもろに風を受けるとか～な～り寒いですね...。
 コミュ 2011/12/04 20:01 
どりりさんの辛さが分かりましたよ。
北風に向かって走るのはきついっすね〜
頬を抜ける風が冷たいったらありゃしない。
みど☆り 2011/12/04 20:57 
私は超┗(￣□￣||)┛お、おもい。。。ので走れないんだぁなぁ。。。
いつか　いつか　きっと　走れるように・・・・・⊂((〃'人'〃))⊃
 コミュ 2011/12/04 22:17 
大丈夫です(^^)
ここにいれば必ずきっといつかは〜(^^)
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