ストレッチかあ。全然やってないなあ。
いつの間にはお腹もツルんとして来てるし（汗）

ストレッチ大事なのはわかっているんですけどね。
疎かになりがちですよね。
たまにすると気持ちよかったですよ。

昨日、ジョグの途中に腕を後ろに振りきったとき、背中がピキっなった。
筋を痛めてしまいました。

はぁ～、ストレッチ不足ですな。

あるある。
肩甲骨の内側がピキッという時。
怪我する前に柔らかくしておかないとね。
寒いし(^^)

カッチカチですよーーーー（爆）
毎週一回ベリーでやる以外は気がつけばやるようにはしてるけど
ちっともダメだすわー＾＾；

柔軟性は一日では成らず・・・
気づいてやるだけ、さすがですよ(^^)

ストレッチ、タオルを使ってやると自分の力が抜けていい感じにできますよ～

ハムストリングを柔軟するときに使います(^^)
けど後は使ったことないなぁ～

わかっているけど、続かない・・・＞＜

そうなんですよ(-_-;)
ましゃさんは走っても
筋肉痛にならないくらい
いい脚してると思いますが・・・
私は・・・
ハムが痛い(-_-;)

うっ、そんなに念入りにやってないわ＾＾;
ちゃんとやらないと僕のほうがまずいんだよね・・・

ママは念入りにした方がいいんじゃない。
お風呂上りにすると柔らかくなった様な気がします(^^)

運動するとお腹が減るな～、、、、
なんだか太っちゃいました　（号泣）

お腹減りますよね。
今日のお昼も食べすぎちゃいました。
が、ここでいつも通りにするだけで
下降していきますよ。
ちょっとの我慢です。

ワテは、走る前にラジオ体操＆アキレス健中心のストレッチ約１０分～
ジョグの中間　トレーニング前に全身のストレッチ～
帰ってから、もう一度整理体操＆ストレッチ約５分～してるよ～
何たって、歳やからね～～＾＾。

きちんといたわってますよね。
見習います(^^)

ワタシも体カチカチです
やっぱストレッチだよね

体硬いとあちこちにきますよね。
気を付けましょう(^^)

ツイッターで、フォローさせていただきました。
よろしくお願いいたします。

ありがとうございます。
時間がある時しかtweetできませんが
よろしくお願いしますm(_ _)m

お酒を飲んだら体が柔らかくなるといいのにな。=＾-＾=うふっ♪

健康酢でもダメですかね(^^)

↑酢を飲めば柔らかくなると・・・昔から(笑)。
ストレッチか・・・・、それからやり直さなきゃ・・・ですね。

体が硬いと怪我しやすいですもんね。
楽して体柔らかくはならないですよね。
地道に行きます。