UP ROADに・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日(火)

UP ROADに・・・

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時間かかってますね〜
久しぶりに調子悪いのかな?

今日は寒そうですよ〜
昨日は暖かかったですけどね。
手袋必要かな〜

第2回 KINGゲーム
☆☆☆

【記録グラフ】
ナローグリップチンニング
24回
ナローグリップチンニング(回) のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率(%) のグラフ
筋肉量
42.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
距離
8.5km
距離(km) のグラフ
ジョギング
43分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
21回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
体重
49.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
やすやっさん 2011/12/06 08:23
ですね、夜中から調子わるいね。
 コミュ 2011/12/06 13:27
そうみたいですね。
日記一回あげたんだけど
消えちゃってトホホ・・でした。
美桜 2011/12/06 08:29
昨日、上着いらない感じでしたもんね~
やっぱキンゲー始まるとやる気が違いますね!へこたれそうになったとき、みんなも頑張ってる、☆増やしたいと思って頑張りますもん^^
いい時期にはじめてくれて感謝です^-^
 コミュ 2011/12/06 13:29
上着要らない感じでしたね(^^)

言いだしっぺなんでプレッシャー感じています(^^)
サボれない~

みなさん順調に☆増えてる方多いですね(^^)
杏宏ママ 2011/12/06 09:23
また日記書いたのが消えるかと思っちゃったよ^^;
夜は雨らしいぞーーー
 コミュ 2011/12/06 13:30
私は一回消えました(-_-;)
二回目は短くしちゃった・・・

夜は早く帰ったほうがいいみたいだよ。
かいけいぱぱ 2011/12/06 10:35
当たり前だけど、携帯からも調子悪いっすね。
今日は福井県小浜市に来てます。これまた当たり前だけど寒いわ~(^^;
 コミュ 2011/12/06 13:32
出張ですか?
暖かい、美味しい物食べて下さいね。
ましゃもも 2011/12/06 12:34
今 いいとも 見ていたら谷村新司さんが12月11日生まれの人~!って
言って 誰もいなかった。
コミュさんだった~~~~@@@
 コミュ 2011/12/06 13:33
会場にいたらストラップもらえたのになぁ~
新宿近いのに残念・・・
その前に仕事でした(-_-;)

ちなみに荻野目陽子さんも同じ誕生日です(^^)
うみのおとこ 2011/12/06 14:24
寒いですねー、寝てたので調子悪いの分からなかった
膝の痛みが和らいだのでキンゲーに参加できそうです
 コミュ 2011/12/06 20:04
寒いですね〜
今日はお休みだったんですか?
参加お待ちしておりました(^^)
よろしくお願いいたします。
どりり 2011/12/06 15:53
私も今日、この冬初めて手袋して通勤しました。
会社につくと手袋の中が汗でびちょびちょ...。
足元ファンヒーターの前で乾かしています(^^;;
 コミュ 2011/12/06 20:05
いいなぁ〜
足元ファンヒーターあるんですか。
羨ましいっす(^^)
syunfamily 2011/12/06 16:40
夜走る時は、必ず白い手袋をしてますよ~^^。
温かいし、目立つので車対策になりますよ。
 コミュ 2011/12/06 20:07
私も朝走るときは白の目立つ服装で行ってます。
危ないですもんね。
三輪昌志 2011/12/06 17:35
昨日はカラダカラ・・・調子悪かったっすね^^。
手袋はこれから・・・必需品でしょ・・やっぱり^^。
 コミュ 2011/12/06 20:08
調子悪かったですね。
復帰してよかったっす。
寒がりなんで手袋外せません。
浜ジョー 2011/12/06 17:56
勝手に、またログアウトされてた~♪ 断念。><

 コミュ 2011/12/06 20:09
パスワードちゃんと控えておいてください(^^)
みんなに会えなくなっちゃうよ。
ボンド88 2011/12/06 18:03
キンゲー進んでません(^_^;)
あ、つつかないで・・・(; ̄ェ ̄)
 コミュ 2011/12/06 20:10
一週間すぎたらツツキに行きますよ〜(^^)
YGT 2011/12/06 18:43
さすがキング。
走ってますなあ。@@
 コミュ 2011/12/06 20:10
走る乗って気持ちがいいですよね。
癖になってます(^^)
ハーフ走れるよになりたいなぁ〜
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