UP ROADに・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日(火)

UP ROADに・・・

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時間かかってますね〜
久しぶりに調子悪いのかな?

今日は寒そうですよ〜
昨日は暖かかったですけどね。
手袋必要かな〜

第2回 KINGゲーム
☆☆☆

【記録グラフ】
ナローグリップチンニング
24回
ナローグリップチンニング(回) のグラフ
距離
8.5km
距離(km) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
21回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
筋肉量
42.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ジョギング
43分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
49.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
やすやっさん 2011/12/06 08:23
ですね、夜中から調子わるいね。
 コミュ 2011/12/06 13:27
そうみたいですね。
日記一回あげたんだけど
消えちゃってトホホ・・でした。
美桜 2011/12/06 08:29
昨日、上着いらない感じでしたもんね~
やっぱキンゲー始まるとやる気が違いますね!へこたれそうになったとき、みんなも頑張ってる、☆増やしたいと思って頑張りますもん^^
いい時期にはじめてくれて感謝です^-^
 コミュ 2011/12/06 13:29
上着要らない感じでしたね(^^)

言いだしっぺなんでプレッシャー感じています(^^)
サボれない~

みなさん順調に☆増えてる方多いですね(^^)
杏宏ママ 2011/12/06 09:23
また日記書いたのが消えるかと思っちゃったよ^^;
夜は雨らしいぞーーー
 コミュ 2011/12/06 13:30
私は一回消えました(-_-;)
二回目は短くしちゃった・・・

夜は早く帰ったほうがいいみたいだよ。
かいけいぱぱ 2011/12/06 10:35
当たり前だけど、携帯からも調子悪いっすね。
今日は福井県小浜市に来てます。これまた当たり前だけど寒いわ~(^^;
 コミュ 2011/12/06 13:32
出張ですか?
暖かい、美味しい物食べて下さいね。
ましゃもも 2011/12/06 12:34
今 いいとも 見ていたら谷村新司さんが12月11日生まれの人~!って
言って 誰もいなかった。
コミュさんだった~~~~@@@
 コミュ 2011/12/06 13:33
会場にいたらストラップもらえたのになぁ~
新宿近いのに残念・・・
その前に仕事でした(-_-;)

ちなみに荻野目陽子さんも同じ誕生日です(^^)
うみのおとこ 2011/12/06 14:24
寒いですねー、寝てたので調子悪いの分からなかった
膝の痛みが和らいだのでキンゲーに参加できそうです
 コミュ 2011/12/06 20:04
寒いですね〜
今日はお休みだったんですか?
参加お待ちしておりました(^^)
よろしくお願いいたします。
どりり 2011/12/06 15:53
私も今日、この冬初めて手袋して通勤しました。
会社につくと手袋の中が汗でびちょびちょ...。
足元ファンヒーターの前で乾かしています(^^;;
 コミュ 2011/12/06 20:05
いいなぁ〜
足元ファンヒーターあるんですか。
羨ましいっす(^^)
syunfamily 2011/12/06 16:40
夜走る時は、必ず白い手袋をしてますよ~^^。
温かいし、目立つので車対策になりますよ。
 コミュ 2011/12/06 20:07
私も朝走るときは白の目立つ服装で行ってます。
危ないですもんね。
三輪昌志 2011/12/06 17:35
昨日はカラダカラ・・・調子悪かったっすね^^。
手袋はこれから・・・必需品でしょ・・やっぱり^^。
 コミュ 2011/12/06 20:08
調子悪かったですね。
復帰してよかったっす。
寒がりなんで手袋外せません。
浜ジョー 2011/12/06 17:56
勝手に、またログアウトされてた~♪ 断念。><

 コミュ 2011/12/06 20:09
パスワードちゃんと控えておいてください(^^)
みんなに会えなくなっちゃうよ。
ボンド88 2011/12/06 18:03
キンゲー進んでません(^_^;)
あ、つつかないで・・・(; ̄ェ ̄)
 コミュ 2011/12/06 20:10
一週間すぎたらツツキに行きますよ〜(^^)
YGT 2011/12/06 18:43
さすがキング。
走ってますなあ。@@
 コミュ 2011/12/06 20:10
走る乗って気持ちがいいですよね。
癖になってます(^^)
ハーフ走れるよになりたいなぁ〜
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