本気で白いものが降ってきた【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

本気で白いものが降ってきた
< 暴風警報発令中？！ 　｜　菓子パンのカロリー... >
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【今日やった運動】お昼休みのウォーキング他

【昨晩寝た時間】22：00
【今朝起きた時間】 5：00
【合計睡眠時間】7.0


【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
10372歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
28.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
青汁（1人前） 33 kcal
パスコ 米粉パン（0.3人前） 36.3 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.5人前） 217 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.3人前） 100 kcal
12時
海鮮中華丼定食（1人前） 638 kcal
  1343 kcal
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