暴風警報発令中？！【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

暴風警報発令中？！
< 夜遊びがすぎました... 　｜　本気で白いものが降... >
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【昨晩寝た時間】22:00
【今朝起きた時間】 6:00
【合計睡眠時間】8.0


【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
1163歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
28.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 26.5 kcal
野菜炒め（0.3人前） 114 kcal
13時
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
ソース焼きそば（0.3人前） 190 kcal
豚玉（0.3人前） 183 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 43 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
大根のなます（0.2人前） 10.4 kcal
自家製 肉野菜炒め（0.3人前） 120 kcal
  1701 kcal
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