12/6 6k(12時)【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

12/6 6k(12時)
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【記録グラフ】
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ほうれん草ときのこのパスタ（1人前） 563 kcal
コーヒー（2人前） 58.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
13時
ZAVAS プロテイン（0.5人前） 39 kcal
14時
もやしミンチ丼（1人前） 201 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
森永乳業 BB536ヨーグルト [カップ] 120g（0.5人前） 55 kcal
17時
ハムサンド（1人前） 400 kcal
コーヒー（2人前） 58.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.7 kcal
納豆（0.8人前） 129 kcal
もずく酢（0.3人前） 14 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 265 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2054 kcal
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