↓　400ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

↓　400ｇ減
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【朝ごはん】
珈琲
豚まん

【昼ごはん】
おにぎり2個
鶏皮の唐揚
わかめの煮物

【間食】
珈琲
バナナ2本
和菓子2個

【晩ごはん】
チキン南蛮
ワカメの煮物
大根の煮物

【夜食】
和菓子1個

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.27
BMI（） のグラフ
基礎代謝
981kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
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