923日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

923日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
マルシンフーズ グッドバーグ（1人前） 180 kcal
22時
みそしる（2人前） 92.6 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
サークルK サンクス 焼きイモ（1人前） 82 kcal
野菜炒め（1.5人前） 457 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
23時
カルビー さっぽろぽてと（1人前） 444 kcal
  2299 kcal
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