no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

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【朝ごはん】 バランスアップ/木の実と繊維、柿、カフェオレ
【昼ごはん】 スープ
【間食】 ちーずまる
【晩ごはん】 外食
【夜食】

【今日の感想】
　　　夜は外食。ファミレスで食べた後カラオケ。
　　　食事の記録とカロリー計算は省略です。

【記録グラフ】
食事の記録
817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
柿（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
14時
カレースープ（0.5人前） 88.9 kcal
15時
ちーずまる（2人前） 438 kcal
  817 kcal
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