no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

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【朝ごはん】 バランスアップ/グラノーラ、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 リゾット
【間食】 東京ばな奈
【晩ごはん】 きのこ炒め、ソフール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒフード アンド ヘルスケア グラノーラ（1人前） 137 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
雪印 スキムミルク 8g（2人前） 57.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 252 kcal
カレースープ（0.5人前） 88.9 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
14時
東京ばな奈ワールド 東京ばな奈（1人前） 103 kcal
19時
きのこ炒め（1人前） 116 kcal
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
  967 kcal
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