「まったり～(^-^)」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

「まったり～(^-^)」
< 「ほどほどに！」 　｜　「信号？」 >
【昨日＆今日のできごと】

昨日、今日と・・・・
まったりしてます(^-^)
http://www.youtube.com/watch?v=daGTfCxeBsI&feature=fvwrel
【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
マクドナルド ﾋﾞｯｸﾏｯｸ（1人前） 550 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
14時
小山製麺 盛岡冷麺（1人前） 387 kcal
18時
海鮮鍋（1人前） 417 kcal
牡蠣（1人前） 54.6 kcal
ブリの刺身（1人前） 257 kcal
  1831 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/12/11 22:11 
良い週末ですね♪
 syunfamily 2011/12/12 11:23 
うん
まったりしたぁ～(^-^)
ハナユビ 2011/12/11 22:29 
オイラも、普通に、まったりで、そこそこに忙しく☆
うん
 syunfamily 2011/12/12 11:25 
りかりんことデートだろう～～（笑）
クリスマスプレゼント選んだか～＾＾。
三輪昌志 2011/12/11 22:31 
私もまったりでしたわ～～＾＾。
 syunfamily 2011/12/12 11:26 
うん
天気も良く
まったりできたね～～（＾＾）
バービィーちゃん 2011/12/11 23:24 
私は、いつも通りにバタバタ…
止まると死んじゃうから〜
 syunfamily 2011/12/12 11:27 
＞止まると死んじゃうから〜
あっははは～バタバタバビさん～～
マグロさんと同じだ～～（笑）
ちびおかん 2011/12/12 08:00 
メッセ見ました。

今回は残念だけど、また会えるよね？^^
 syunfamily 2011/12/12 11:28 
うん
ゴメンよ～～（泣）
来年は、必ず一緒に飲もうね～＾＾。
東支那海 2011/12/12 15:14 
嫁さんが夜勤でいなかったので
朝から子供の朝食の準備をして食べさせ
息子を高校まで送り、それから墓参り
してウォーキング、お歳暮の注文をし
母の残務を整理し、夕方の船で帰ってきました～
 syunfamily 2011/12/12 16:04 
流石～先輩！
良い父親の見本ですね～＾＾。
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