カツオカオル。富山。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日(月)

カツオカオル。富山。

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カツオカオル。富山。 画像1 カツオカオル。富山。 画像2
YGT@79.6kg。


全国めぐり2周目126軒目。
富山。
チャリランチ@はま作。
銀座初訪問。
新湊のお魚料理店。
わっぱめし。
お店中にはなかつおがかおる。
硫黄臭飛ばせたか。

のこすは神奈川と石川。

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  
●出直し隊プロジェクト。7月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【12月のクリア目標】20
 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★
  ・・あと18個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●キンゲー。
 3勝目
 ☆☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
25.05km
自転車(km) のグラフ
スクワット
142回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2011/12/12 13:23
あれっ、ホントに硫黄にまみれてたの ?? (笑)
 YGT 2011/12/12 21:09
ウソつかないっしょーーーー基本(笑)。
きこたん 2011/12/12 14:02
クンクン…まだちょっと(* ̄ー ̄)
長男は今晩帰りますわ
お土産が楽しみ~゚+。(*′∇`)。+゚
 YGT 2011/12/12 21:03
悩殺・・じゃなくて。臭いものには・・か(笑)。
syunfamily 2011/12/12 14:39
うん
一週間は臭うで~~^^。
 YGT 2011/12/12 21:05
やばいっすねえ。マジ。
コミュ 2011/12/12 14:42
池中玄太じゃ無くなっちゃったね(^^)
 YGT 2011/12/12 20:59
あざーっす。キングの目がコワいっすよ。^^
ちびおかん 2011/12/12 16:31
なんか急激に落ちてるような・・・。
視力が悪くなったかなー。(- -;
 YGT 2011/12/12 20:58
マラソンで増えた分?へっただけっすよ。^^
hana_511 2011/12/12 18:31
本日の香りは、カツオですか。
きっとニャンズにモテモテだねー。^^
 YGT 2011/12/12 20:58
酒くれ。酒(笑)。
三輪昌志 2011/12/12 19:14
Yさんとハナユビさんは・・・我々の進化とは違う道を歩んできたような・・・気がします(笑)。
 YGT 2011/12/12 21:00
いやいや。
酒飲むともの食ってないで酒飲んでるだけっす。^^;;
杏宏ママ 2011/12/12 20:45
わっぱめし、うまそうだ~♪
 YGT 2011/12/12 21:00
そんなに期待してなかったので。
ビックリしたよ。@@
みたお 2011/12/12 20:55
酒に合いそう~^^
 YGT 2011/12/12 21:01
おいしくいただけました。^^
感謝感謝。
さのっちょ 2011/12/12 21:39
お~~、イクラのプチプチ感が。。。。
いいなあ~~~。。。
 YGT 2011/12/13 15:22
蒸したてっぽくてよかったすよ。^^
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