カツオカオル。富山。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

カツオカオル。富山。
< 本日のカオリ。 　｜　はじめつるつる。石... >
カツオカオル。富山。 画像1 カツオカオル。富山。 画像2
YGT@79.6kg。


全国めぐり２周目126軒目。
富山。
チャリランチ@はま作。
銀座初訪問。
新湊のお魚料理店。
わっぱめし。
お店中にはなかつおがかおる。
硫黄臭飛ばせたか。

のこすは神奈川と石川。

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　
●出直し隊プロジェクト。７月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【12月のクリア目標】20
　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　･･あと18個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●キンゲー。
　３勝目
　☆☆☆

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
142回
スクワット（回） のグラフ
 		自転車
25.05km
自転車（km） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
mommomo 2011/12/12 13:23 
あれっ、ホントに硫黄にまみれてたの ??　(笑)
 YGT 2011/12/12 21:09 
ウソつかないっしょーーーー基本（笑）。
きこたん 2011/12/12 14:02 
クンクン…まだちょっと(*￣ー￣)
長男は今晩帰りますわ
お土産が楽しみ～ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
 YGT 2011/12/12 21:03 
悩殺･･じゃなくて。臭いものには･･か（笑）。
syunfamily 2011/12/12 14:39 
うん
一週間は臭うで～～＾＾。
 YGT 2011/12/12 21:05 
やばいっすねえ。マジ。
コミュ 2011/12/12 14:42 
池中玄太じゃ無くなっちゃったね(^^)
 YGT 2011/12/12 20:59 
あざーっす。キングの目がコワいっすよ。^^
ちびおかん 2011/12/12 16:31 
なんか急激に落ちてるような･･･。
視力が悪くなったかなー。(- -;
 YGT 2011/12/12 20:58 
マラソンで増えた分？へっただけっすよ。^^
hana_511 2011/12/12 18:31 
本日の香りは、カツオですか。
きっとニャンズにモテモテだねー。^^
 YGT 2011/12/12 20:58 
酒くれ。酒（笑）。
三輪昌志 2011/12/12 19:14 
Ｙさんとハナユビさんは・・・我々の進化とは違う道を歩んできたような・・・気がします(笑)。
 YGT 2011/12/12 21:00 
いやいや。
酒飲むともの食ってないで酒飲んでるだけっす。^^;;
杏宏ママ 2011/12/12 20:45 
わっぱめし、うまそうだ～♪
 YGT 2011/12/12 21:00 
そんなに期待してなかったので。
ビックリしたよ。＠＠
みたお 2011/12/12 20:55 
酒に合いそう～＾＾
 YGT 2011/12/12 21:01 
おいしくいただけました。^^
感謝感謝。
さのっちょ 2011/12/12 21:39 
お～～、イクラのプチプチ感が。。。。
いいなあ～～～。。。
 YGT 2011/12/13 15:22 
蒸したてっぽくてよかったすよ。^^
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