no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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【朝ごはん】 ホワイトデニッシュショコラ、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 タコライス(ライスの代わりにベーグル)、ジョア
【間食】 カリカリまだある
【晩ごはん】 スープ春雨、酢ごぼう、ヤクルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ホワイトデニッシュショコラ [袋] 1個（1人前） 403 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
15時
ニッポンハム ベーグル（1人前） 151 kcal
オキハム タコライス(タコスミート)（1人前） 145 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
ホールトマト（缶詰）（1人前） 20 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
札幌カリー ヨシミ カリカリまだある（1人前） 92 kcal
19時
コスモス スープ春雨　白湯（1人前） 93 kcal
酢ごぼう（1人前） 43.5 kcal
20時
ヤクルト ソフールLT（1人前） 46 kcal
  1274 kcal
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