はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>はれ
11年12月15日（木）

はれ
< 雨のちくもり 　｜　くもり >
　朝の室温13.8度、湿度62％。


　帰宅がてらウォーキング30分の予定。

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
62%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.8℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 460ml（1人前） 212 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
サントリー はちみつレモン（1人前） 235 kcal
17時
つぶたっぷり　温州みかん（1人前） 156 kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 460ml（1人前） 212 kcal
不二家 カントリーマアム 焼き芋（5人前） 245 kcal
  2915 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE