933日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

933日目
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【今日やった運動】
GYM 15:10-17:10
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
五目チャーハン（1.2人前） 609 kcal
13時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
20時
リゾット（1人前） 342 kcal
21時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
23時
からあげ（1人前） 304 kcal
おにぎり（2人前） 766 kcal
  2939 kcal
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