2500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

2500
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渋谷　　　500
ﾋﾟｰｺｯｸ　　2000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
玄米（2人前） 462 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
15時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2117 kcal
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