4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

4000
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man 4000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
玄米（1.5人前） 347 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
21時
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
でん六 ピーナッツ（2人前） 376 kcal
  1436 kcal
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