no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（0.6人前） 103 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
15時
クッキー（2人前） 336 kcal
20時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.3人前） 72.9 kcal
21時
マルハニチロ チャーハン（1.2人前） 238 kcal
魚介スープ（1.2人前） 237 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1312 kcal
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