no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
6時
みかん（1.5人前） 38 kcal
7時
水炊き（0.2人前） 52.6 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
卵（0.2人前） 13 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 163 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（2人前） 97.2 kcal
8時
湖池屋 ポテトチップス　のり塩（1人前） 330 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
ラーメン（1人前） 409 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
正栄食品工業 チョコビスケット（1人前） 25.9 kcal
14時
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 73.5 kcal
ひじきの煮物（0.2人前） 49.8 kcal
大根葉きんぴら（0.8人前） 60.1 kcal
イワシの和風おろしハンバーグ（0.5人前） 137 kcal
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
  2417 kcal
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