できるかな？【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

できるかな？
< ご接待＠大宮 　｜　大掃除はパス >
今朝は快晴。北風が冷たい。
土曜日に捻った足首は内出血したけど歩行には影響なし（２日ほど少し痛かったけど）。
ご心配いただき、ありがとうございました。

体重、アップを覚悟していたけどダウン。ウォーク効果？

散髪。午後は先週行けなかったスーパー銭湯へ。

ずーと呑みっぱなしだったからこの３連休は自重しないと・・・
今夜は休肝日・・・できるかな？
出来ました！
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/12/23 17:06 
できません！　キッパリ☆ヽ(▽⌒)　きゃはーん♪
年内はあと３日、目標です。^^;
 団塊修ちゃん 2011/12/23 21:26 
出来ましたよ！
私も５日位はしようと思ってはいます・・・
みど☆り 2011/12/23 21:44 
ヽ(　￣д￣;)ノ エー!?
今日はだってクリスマスイブイブだから～～～シャンパン開けちゃったヨン。。。
 団塊修ちゃん 2011/12/23 21:47 
私はクリスチャンじゃあないし・・・
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