基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2011年12月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（12月）

12月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(木) 1489kcal +3kcal   -22kcal 課題の一つはクリア  
12月2日(金) 1479kcal -10kcal   -32kcal 社内プレゼン失敗  
12月3日(土) 1482kcal +3kcal   -29kcal クヨクヨしても仕方ないから  
12月4日(日) 1435kcal -47kcal   -76kcal 久々のデート  
12月5日(月) 1467kcal +32kcal   -44kcal 日帰りで長野へ  
12月6日(火) 1486kcal +19kcal   -25kcal 女子会  
12月7日(水) 1482kcal -4kcal   -29kcal 旧友と久しぶりに  
12月8日(木) 1481kcal -1kcal   -30kcal 休肝日  
12月9日(金) 1478kcal -3kcal   -33kcal 沖縄出張  
12月10日(土) 1494kcal +16kcal   -17kcal 沖縄はどんより曇り空  
12月11日(日) 1493kcal -1kcal   -18kcal 沖縄が重い  
12月12日(月) 1473kcal -20kcal   -38kcal 沖縄効果は解消  
12月13日(火) 1478kcal +5kcal   -33kcal 休肝日  
12月14日(水) 1479kcal +1kcal   -32kcal 休肝日２  
12月15日(木) 1473kcal -6kcal   -38kcal サッカー観戦＠横浜スタジアム  
12月16日(金) 1473kcal 0kcal   -38kcal おなかがすいて  
12月17日(土) 1458kcal -15kcal   -53kcal 落語会へ  
12月18日(日) 1482kcal +24kcal   -29kcal 軽い捻挫かな？  
12月19日(月) 1505kcal +23kcal   -6kcal 支社長会議  
12月20日(火) 1510kcal +5kcal   -1kcal 打合せが長引いて  
12月21日(水) 1483kcal -27kcal   -28kcal 部の忘年会  
12月22日(木) 1492kcal +9kcal   -19kcal ご接待＠大宮  
12月23日(金) 1485kcal -7kcal   -26kcal できるかな？  
12月24日(土) 1454kcal -31kcal   -57kcal 大掃除はパス  
12月25日(日) 1459kcal +5kcal   -52kcal 呑まないつもり  
12月26日(月) 1486kcal +27kcal   -25kcal ３ヶ月毎の検査日  
12月27日(火) 1497kcal +11kcal   -14kcal 昔の仲間と  
12月28日(水) 1514kcal +17kcal   3kcal 良いことあったから  
12月29日(木) 1503kcal -11kcal   -8kcal 電車ガラガラ  
12月30日(金) 1483kcal -20kcal   -28kcal 仕事納め  
12月31日(土) 1469kcal -14kcal   -42kcal これが職務質問？  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 1,481.4kcal （先月：1,478kcal）
増減値（今月） -17kcal （先月：21kcal）
最高値（今月） 1,514kcal （先月：1,516kcal）
最低値（今月） 1,435kcal （先月：1,451kcal）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～12月）
平均値 1,469.8kcal
増減値 -42kcal
最高値 1,531kcal（記録日：2011/06/22）
最低値 1,398kcal（記録日：2010/01/01）