呑まないつもり【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

呑まないつもり
< 大掃除はパス 　｜　３ヶ月毎の検査日 >

今朝は晴れ。

今夜は我が家恒例のローストチキンの会。
明日検査だから別な日にしてほしいと主張したが、
娘達の都合が付かないと言うことで予定通り今日に。
一応、呑まないつもりだけど・・・




先週の評価反省
体重：週間平均　６３．０キロ（前週６２．５キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１４キロ、２回。
休肝：　金土の休日２連続
体脂肪率：週間平均　２０．５％（前週２１．３％）
平均体重の６３キロ台はちょっと・・・（汗）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2011/12/25 10:58 
昨日は我が家もチキン１羽買ってきました･･
ワタシが嫌いなので、カミさんとチビ助で一生懸命
食べるみたいです（笑）
昨日のビールとケーキは流石にキツかったですわ～（>_<；
でも、沢山居るといいですね＾＾
ほよほよ♪ 2011/12/25 17:42 
え？？？
呑まない？？？
さびしいなぁ～
浜ジョー 2011/12/25 18:47 
今夜飲まなきゃ、３連続だー。がんばれ～♪
ハナユビ 2011/12/25 21:47 
う～ん、検査の前日にパーチーとは、チト悲しいっすね～（涙）
検査終了後に、後夜祭っすかね～☆
うん
あるきん坊 2011/12/25 22:13 
こんにちは。あるきん坊です。
良いな…晴れ。
こちらは、毎日　大荒れ…。
あるきん坊 2011/12/25 23:04 
こんばんは　食いしん坊です。

今日も吹雪。　すごいです。　今まで生きてきて　初めてです。
今日は　あるきん坊さんを隣にのせて、　雪道教習（車の）してきました。
新しく買った　ゴム長靴が大活躍です。

関東の　乾燥した冬と大違いです。
団塊修ちゃん 2011/12/31 09:44 
まとめてのお返事、ごめんなさい。

乾杯ぐらいしたら　の一言に乗ってしまいました。
一口でも飲んだら休肝日にならないので、後はワインをグイグイ・・・
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