「旅立ち?前進!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日(金)

「旅立ち?前進!」

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【今日のできごと】

今日は、最愛の孫娘~綾里澄が新築一戸立てに引越しします~。
私とかみさんで保証人やら資金援助協力をし、
長男ファミリーの大震災の痛手からの、新たな旅立ちです~。
http://www.youtube.com/watch?v=9CMB3D-vQ_k

昨日は、3年半の結婚生活にけじめをつけて~
心も体も傷つき、長女が自宅に帰ってきました。
しばらく羽を休め~来年から新たな人生に前進します~。
http://www.youtube.com/watch?v=OfqS623ITT0

昨晩は1年振りに、上海万博の事業に失敗した親友から連絡がありました。
新しい事業の立上げでアドバイスや協力の依頼でした~~
七転び八起きの前進です。もちろん喜んで協力するつもりです~。
http://www.youtube.com/watch?v=frO86ZqBWrw


そして、
今日の午後からは、来年から新たな人生の旅立ちをする三ちゃんと
中年カラ友のアイドル~ハナユビ姫ことりかりんこ&保護者ハナさんを
交えて~みた兄さんのところで「脂肪3兄弟+2名」で忘年会をします~~
少しでも三ちゃんの前進に協力出来ればと~美味しい餃子をいっぱいお土産に~
暴飲暴食で盛り上がる予定です~~(^^)




【奥州道:本日の移動距離】:    歩=km
            朝:     歩=km
            夜:     歩=km
【奥州道:本日までの現在地】 総移動距離354.3㎞  
              現在地:松前道~一関到着です~
                      水沢まであと8.2㎞(^ ^)/
              
             
           
=====================================

奥州道:宇都宮~水沢までの宿場間データ(みた兄さん作成)
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀=11.8=
芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=(これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川=2.2=踏瀬=2.5=
大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=笹川=2.0=
日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=杉田=5.0=
二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上=5.2=桑折=4.9=
藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=
船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=仙台=12.7=(これより松前道)
七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=
築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=
水沢(終点)
宿場数71

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kingゲーム目標、腹筋50回 腕立て30回
☆☆☆|☆☆☆☆☆☆☆|☆☆☆★★★☆|★★★★★★★|★★★★★★★
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【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2779kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム クリームシチュー(1人前) 98 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
明治乳業 ホットミルク(1人前) 68.5 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
釜揚げうどん&エビ天(1人前) 284 kcal
14時
みんみんの餃子(1人前) 197 kcal
崎陽軒のしゅうまい(1人前) 129 kcal
肉マン(1人前) 196 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
清酒(本醸造)(3人前) 578 kcal
焼酎お湯割り(3人前) 556 kcal
甘露煮(1人前) 132 kcal
岩塚製菓 お煎餅(1人前) 106 kcal
  2779 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/12/23 01:41
明日(今日か・・)は宜しくです~^^
楽しみにしてます~
でもその前に午前中は仕事です・・(>_<;
 syunfamily 2011/12/23 09:21
午前中はお仕事ですか~
皆で押しかけますので、
今日は、よろしくお願いします~^^。
tomytomy 2011/12/23 04:41
ご家族だけでなくご友人の人生の大切な場面にかかわっておられるんですねえ。
人の助けに慣れる人間に僕もなりたいですね。
みたさんたちと楽しいひと時を!
 syunfamily 2011/12/23 09:22
ありがとう~
みんなで盛り上がるよ~~(^^)
ちびおかん 2011/12/23 04:41
(≡^∇^≡)にゃははっ!!
暴飲暴食する気100%ですね。

大いに飲んで、大いに食べて楽しんできて下さいなー。^^
 syunfamily 2011/12/23 09:26
アッハハハ~
暴飲暴食軍団と呼んでくれ~(笑)

みた子さんとも、いっぱい遊ぶぞ~(*^ワ^*) 
コミュ 2011/12/23 07:33
ハナさんも兄弟に入れちゃいましょう(^^)
 syunfamily 2011/12/23 09:26
うん
本日、加盟予定です~~(爆)
こんなはずじゃない 2011/12/23 08:32
みなさん、おめでとう!!
新たな生活を謳歌して欲しいですね~~。
お友達、失敗してもまた次の事業を立ち上げるために既に動いてるなんてすごい!
頑張って欲しいな~~。w
 syunfamily 2011/12/23 09:29
うん
みんな、来年に向けてのホップ・ステップや~
来年は、大ジャンプしてくれ~~(^^)
世界平和 2011/12/23 08:37
人生いろいろ、、、、
みなさんいい方向に前進して行くといいですね (祈)
 syunfamily 2011/12/23 09:35
うん
ありがとう~
みんなが元気で、笑顔で 生き生きと前進してほしい~(^^)
杏宏ママ 2011/12/23 10:09
いらんのと一緒にいるくらいなら、別れた方がいいこともあるのさ~♪
今日は楽しんできてね~
 syunfamily 2011/12/23 21:23
うん
ありがとう~~~~~
いっぱい~~~~~~~暴飲暴食したよ~(^^)
うみのおとこ 2011/12/23 14:01
お助けマンsyunちゃんですねー
さらなるご活躍を・・・
 syunfamily 2011/12/23 21:24
うん
頼られる~内が花~~
頑張るよ~~~~^^。
ボンド88 2011/12/23 17:51
人生七転び八起きですね。
皆さんの未来が明るくなりますように。

いいですね、忘年会。
暴飲暴食して楽しんでください♪
 syunfamily 2011/12/23 21:26
うん
みんなが、前進出きる様に~~(^^)

最高に盛り上がりましたよ~^^。
ハナユビ 2011/12/23 23:03
今日は、あっざぁぁ〜したっ☆
餃子、ベリーデリシャスでした〜っ♬
ちなみに、夜は体重計に乗りませぬ。
えぇ〜、乗りませんともっ!
多分、卒倒する結果ですから〜(~_~;)
でも、楽しかったから、チャラっすね☆
うん
 syunfamily 2011/12/24 10:59
うん
お疲れ様~~いつものごとく最高に楽しかったね~(^^)
崎陽軒の焼売と肉マンもベリーデリシャスだったよ~♪


ダックスRON 2011/12/23 23:31
楽しそうなコメントが↑  盛り上がったみたいですねえ。
人生いろいろ 私なんか仕事7回くらい変わってますわ~
でも なんとかなるもんですね。(笑)
 syunfamily 2011/12/24 11:02
最高の忘年会でした~~(^^)

ダックスさんには、色々な素晴らしい才能があるから大丈夫なんですよ~。
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