「暴飲暴食ＭＡＸ！｝【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

「暴飲暴食ＭＡＸ！｝
< 「旅立ち？前進！」 　｜　「新宿2丁目 Xm... >
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【昨日＆今日のできごと】

昨日は、飲んだ～～食べた～～☆(=^-ω-^)｡

みた兄さんの事務所をみんなで占拠して～
午後２時から～５時間～飲み続け～～食べ続け～～

クリーミーなビールで乾杯から始まり～
季節限定「琥珀エビス」
新潟の銘酒越乃景虎～～
仙台のお酒「七夕」～～
黒霧島の焼酎お湯割り～～～
ワインあり～～～の・・・

食べては～～～
みんみんの餃子～３６個～一ペロり～
崎陽軒の焼売＆肉マン～～
フライドチキン～～～～と食べ続け～
三ちゃんの親戚手作りの甘露煮～
スペインのオリーブの実にサーモンを入れた珍味やら～
ハナさんお心をわし掴みの、超～極美味煎餅やら～～～

とにかく盛り沢山～～の暴飲暴食～三昧でした～～

みた兄さん～いつも会場を提供して頂き～
いっぱいおつまみご用意頂き～～ア～～ザス！

三ちゃん、美味しい甘露煮、燻製　ありがとう～！！

ハナさん＆我らのアイドルハナユビ姫こと・りかりん～
崎陽軒の焼売＆肉マン～～美味しかったぞ～アンガトウ～！！！

そして、トイレに行くたんびに遊んでくれた
みたこさん～～ありがと=^∇^*=　にゃ～ん♪

みなさん～～
本当に、楽しいひとときをありがとうございました～（＾＾）

最後に、みんなに～クリスマスプレゼント
ワンちゃんたちが歌う「ジングルベル」～～～です。
http://www.youtube.com/watch?v=BmdHYI72L2s

それでは、楽しいクリスマスをお迎え下さい～（＾＾）/


【奥州道：本日の移動距離】：　　　　歩＝km
　　　　　　　　　　　　朝：　　　　　歩＝km
　　　　　　　　　　　　夜：　　　　　歩＝km
【奥州道：本日までの現在地】　総移動距離３５４.３㎞　　
　　　　　　　　　　　　　　現在地：松前道～一関到着です～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水沢まであと８.２㎞（＾ ＾）／
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ（みた兄さん作成）
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀=11.8=
芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川=2.2=踏瀬=2.5=
大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=笹川=2.0=
日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=杉田=5.0=
二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上=5.2=桑折=4.9=
藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=
船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=仙台=12.7=（これより松前道）
七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=
築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=
水沢(終点)
宿場数71

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーンも宜しくお願いしますm(_ _)m

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
kingゲーム目標、腹筋５０回　腕立て３０回
☆☆☆|☆☆☆☆☆☆☆|☆☆☆★★★☆｜★★★★★★★|★★★★★★★
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【奥州道：本日の移動距離】：　　　　歩＝km
　　　　　　　　　　　　朝：　　　　　歩＝km
　　　　　　　　　　　　夜：　　　　　歩＝km
【奥州道：本日までの現在地】　総移動距離３５４.３㎞　　
　　　　　　　　　　　　　　現在地：松前道～一関到着です～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水沢まであと８.２㎞（＾ ＾）／
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ（みた兄さん作成）
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀=11.8=
芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川=2.2=踏瀬=2.5=
大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=笹川=2.0=
日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=杉田=5.0=
二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上=5.2=桑折=4.9=
藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=
船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=仙台=12.7=（これより松前道）
七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=
築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=
水沢(終点)
宿場数71

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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーンも宜しくお願いしますm(_ _)m

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kingゲーム目標、腹筋５０回　腕立て３０回
☆☆☆|☆☆☆☆☆☆☆|☆☆☆★★★☆｜★★★★★★★|★★★★★★★
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
14時
坦々麺（1人前） 771 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼ギョウザ（0.2人前） 88.3 kcal
19時
天然ぶり刺し（1人前） 206 kcal
海鮮サラダ（1人前） 117 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
グレープハイ（1人前） 496 kcal
  2708 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/12/24 12:31 
昨日は遠いところをありがとう～＾＾
楽しかったね～♪
やっぱりカラ友と飲むのは楽しいわ～＾＾
でも今日はキッチリ二日酔い（＠＠；
おまけに体重が一キロくらい減ってた･･何故だろう？？
 syunfamily 2011/12/24 12:51 
昨日はありがとうございました～＾＾
いつものごとく～最高に楽しかったです。
飲み過ぎで夕飯食べなかったからですよ～～
兄さん～二日酔いには、迎え酒ですよ～～（笑）
tomytomy 2011/12/24 12:52 
にぎやかなオヤジの夜だったみたいですねえ。
楽しいひとときで何よりです。
 syunfamily 2011/12/24 12:57 
うん
いつものごとく最高の「オヤジ会」でしたよ～（＾＾。
暴飲暴食もＭＡＸだったけど～～。
ハナユビ 2011/12/24 12:54 
昨日はありがと〜ございました〜☆
またまた、姫が図に乗ってまして〜。
次回も行く気満々……f^_^;)
…って、あれ！？
あんまり体重…増えてなぁ〜いっ！？？
ついに魔法使いに転職！？
うん
 syunfamily 2011/12/24 12:58 
あっははは～～
りかりんは、カーイから許す～～（＾＾）

魔法使いシュンちゃんて呼べ～～（爆）
紗羅月 2011/12/24 13:34 
美味しい食べ物と美味しいお酒。
いいですね～♪
楽しそうです。
 syunfamily 2011/12/24 14:08 
うん
最高のオヤジ忘年会でした～～（＾＾）
暴飲暴食も最高（MAX）でしたけど～（爆）
キューと 2011/12/24 17:16 
楽しそうです～(^^)
読んでいるだけでもヨダレガ出てしまう位に
美味しそうなものがたくさん出ましたね♪
 syunfamily 2011/12/24 20:57 
うん
次回はキューとさんも、是非参加してください～＾＾。
かいけいぱぱ 2011/12/24 17:26 
＞新潟の銘酒越乃景虎～～
うまそう～♪
やっぱり、通な3人の飲み会は違うね～♪
 syunfamily 2011/12/24 20:58 
うん
中年脂肪３兄弟～～
だてに、肥えてませんよ～（笑）
ボンド８８ 2011/12/24 18:02 
楽しそうですね。
こんな楽しい日があると日頃のストレスもすべて吹き飛びそうですね。
 syunfamily 2011/12/24 21:00 
いっか～～
ボンドさんも是非」参加して下さいね～～（＾＾）
美桜 2011/12/24 18:35 
5時間…いいなぁ～仲間に入りたかった☆彡
七夕って飲んでみたいなぁ(。≧∇≦。)
 syunfamily 2011/12/24 21:02 
今度は、是非、美桜さんも
中年脂肪３兄弟のマドンナとして参加して下さいね～（笑）
ダックスＲＯＮ 2011/12/24 22:31 
私も今日は　久しぶりにお腹いっぱい食べて　もう限界です。　
 syunfamily 2011/12/24 22:33 
クリスマスは、暴飲暴食～～無礼講ですよ～
でも、明日の体重は・・・・ですけど～（笑）
三輪昌志 2011/12/24 22:39 
昨日はありがとうございました～～＾＾。
会社に行って・・・最後の話を・・・なんてバタバタしてたら・・・こんな時間に・・。
来年も是非・・・やりましょう＾＾。
りかちゃんが・・・もう行かな～～い！！
と言うまで・・・(笑)。

来年もよろしくお願いいたします＾＾。
 syunfamily 2011/12/24 23:44 
うん
お疲れ様～＾＾。
こちらこそ、来年もよろしくね～～
みど☆り 2011/12/24 23:03 
みどちゃんも・・・もう行かな～～い！！
o(*^▽^*)oあはっ♪　お呼びじゃない？
お(*'o'*)や(*'O'*)す(*'。'*)みぃ(*'-'*)ノ""
 syunfamily 2011/12/24 23:49 
うん
来年は、みどりん～～強制出席だよ～～＾＾。
おやすみ～(=´∇｀=)にゃんこ～.zZ
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