no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
三八 めんま（1人前） 15 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
かるかん（1人前） 92 kcal
20時
サイゼリア ガーリックトースト（1人前） 382 kcal
鶏肉のネギ蒸し（0.3人前） 263 kcal
22時
ラム酒（1.6人前） 115 kcal
アサヒ飲料 ウィルキンソン ドライジンジャエール [ビン] 190ml（1人前） 72.2 kcal
ハウス食品㈱ ハヤシライス（1人前） 190 kcal
  2320 kcal
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