研究会でさらに元気に【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

研究会でさらに元気に
< ダラダラ→大学 　｜　バイト→研究会 >
【朝ごはん】
油揚げとわかめとねぎのみそ汁　バナナ1本　大根葉ふりかけ胚芽米おにぎり　ビオティラミスの残り
【昼ごはん】
大根葉ふりかけ胚芽米おにぎり　梅びしおとごまおにぎり　豆乳ベーグルクランベリー　豆乳ベーグルチョコ　有機ジャスミン茶
【間食】

【晩ごはん】
神楽坂の居酒屋「竹ちゃん」にて（もろきゅう、塩昆布キャベツ和え、カリカリねぎのサラダ、油揚げ焼き、にんにくチャーハン牛ひき肉いり…）
【夜食】
みそ汁　みかん1個
【今日の感想】
朝から便が何度も。すこしやわらかい。風邪が治るからだと思いたいけど、違う気がする…。
最近くしゃみも良く出るし、花粉症が始まってる…？だとしたら放射能入り…ユーウツ。
午後の研究会のために午前中はレジュメ作り。
午後の研究会は、かなり問題意識や現実認識が近い方たちとのはじめての研究会で、かなり楽しかった。
夜の交流も思い切り言いたい事が言えて、テンション上がりまくり。
ただ、労働者のための居酒屋、という感じのところで、素材は安そうな店…セシウム入りでは…と不安に。
でも、全体的にはかなり満足であった。
ちょっと舌の左側に違和感。口内炎になりませんように…

【記録グラフ】
夕食時間
21
夕食時間（） のグラフ
 		排尿回数
4回
排尿回数（回） のグラフ
 		朝の体重
39.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		夜の体重
43kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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