ダラダラ→大学【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

ダラダラ→大学
< 研究会→家で食事 　｜　研究会でさらに元気... >
【朝ごはん】
アラビアータ、ドリア、ポテトパイ、レンコンチャウダー、ライスコロッケ
【昼ごはん】
ドリア、ポテトパイ、ライスコロッケ
【間食】
バナナ１本、チョコレート
【晩ごはん】
くらげの酢あえ　枝豆　フライドポテト　うみぶどう
【夜食】

【今日の感想】
朝、例の照明さんに関するメールが来ていて、そのまま目が覚めてしまう。
動物性は避けているものの。最近暴飲暴食が過ぎている。
しっかりと普段の食事に戻さないと、とちょっと不安になっている。
夜はサークルの納会。スピーチも躊躇なくうまくできる。
この間精神的な壁を突破したことがわかりやすく変化をもたらしている。
わかりやすすぎ。スキンシップにも変化。
精神的に健康にはなってきている気がする。

【記録グラフ】
朝の体重
40.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.11℃
基礎体温（℃） のグラフ
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