感謝の1年です【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

感謝の1年です
< 掃除予定が狂いまし... 　｜　元旦 >
今年も1年終わりですね。
何気に入ったカラダカラ。　（今、考えてもネットサーフィンでたまたま見つけたのが奇跡）
何気に続けたカラダカラ。
生活になくてはならないものになりました。

みなさまのお陰です。本当にありがとうございました。
(人´ω｀)．ア☆．リ。ガ．:ト*
来年も引き続き、よろしくお願いします。




さ、
掃除、掃除。。。。
【記録グラフ】
朝の体重
51.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
白湯（1人前） 0 kcal
10時
ミートパスタ（1人前） 425 kcal
白湯（1人前） 0 kcal
13時
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
19時
かに鍋（1人前） 720 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
白湯（1人前） 0 kcal
23時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 222 kcal
  1749 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/12/31 08:58 
私も仕事中にネットやってて偶然にカラダカラを知りました。^^
3日坊主の私が日記も運動もダイエットも続いたのは
うん、奇跡です。（笑）

sarukuさんも良いお年を。
来年もよろしくね～。^^
 saruku 2011/12/31 10:06 
みんなそうなんだ( ´艸｀)
ちびおかんさんも良いお年を～♪
こちらこそよろしくね～(^^)
キューと 2011/12/31 09:01 
私も生活になくてはならない物になっちゃった～
出かける支度しなきゃいけないのに…今もココにいるし^^;

sarukuさん1年間ありがとうございました☆
来年もよろしくです(^^)
 saruku 2011/12/31 10:08 
＞今もココにいるし
私も、掃除や料理しなきゃいけないのにね～(ｏ´艸｀ｏ)
キューとさんも来年もどうぞよろしく～♪
三輪昌志 2011/12/31 12:51 
今年はありがとうございました。
親しくやり取りさせていただいて、感謝です＾＾。
来年もどうぞよろしくお願いします＾＾。
 saruku 2011/12/31 13:07 
昨年の今頃は全く知らない人だったのに（笑）
さ、来年はどんな楽しいことが待ってるかな～！！
三輪車さん、来年もどうぞよろしく～～～(^^♪
rokurou 2011/12/31 17:31 
Ｇｏｏのカラダログをやってみたけど、カロリーが自動で
出なくて大変だった＞＜
カラダカラハ素晴らしい＾＾
皆さんの親しみやすさもとても良いですよね！！
来年も引き続きよろしくお願いします＾＾
 saruku 2012/01/01 12:06 
こちらこそ来年もまたお願いします<(_ _*)> 
rokurouさんとも知り合えて、本当に良かった♪
浜ジョー 2011/12/31 18:59 
ほんと、感謝に尽きるよねー♪
酔っな私だけど、来年もどうぞお付き合い下さいませ♪
良いお年を～♪
 saruku 2012/01/01 12:07 
ありがとう～♪
来年もどうぞよろしくお願いします(人´ω｀)．
美桜 2011/12/31 19:37 
私も今年はみなさんと出会えてストイックに過ごせました～来年もよろしくお願いします
 saruku 2012/01/01 12:08 
こちらこそ、美桜さんと知り合えて有意義な1年でした～♪
来年もよろしくお願いしますﾟ+(人・∀・*)+｡
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