no title【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

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今年最後の仕事はお節料理作り
黒豆、大根なます、数の子、竹の子の土佐煮、蓮根の酢の物、五目煮、鶏肉の甘辛焼き、鰤の照り焼き
白味噌の雑煮
あとは蒲鉾、焼豚、ロースハムを切るだけ！
簡単に好きな物だけのお正月です。


ＬＯＳＴ連続放送が終わって。。。。？
疲れちゃった(+_+)

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ブリオッシュ（1人前） --- kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
フレーク（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
水炊き（1人前） 452 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2038 kcal
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