朝ヨガ【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

朝ヨガ
< 月曜ヨガ 　｜　no title >
あけましておめでとうございます

一年、楽しい年にできるよう、がんばります
よろしくお願いいします

年末年始の休みに入ってから、まあどんは｢朝ヨガ｣を実行しています

朝日に向かって太陽礼拝、とっても気持ちのよいものです



が・・・・、



うちに朝日が入るのはこの時期、8時ごろ・・・・

その時間って会社の用意をしなきゃ、間に合わない・・・・

継続できるかは微妙ですが、続けようと思っています


あと続けようとおもっていること
・　朝フレッシュジュース
・　カラダカラ日記
・　ダイエット（2004年に戻すこと）
・　お部屋のかたづけ（物を減らす・・・今、多すぎ）
・　☆に惑わされず、早めに出勤すること

昨年、身長が２ｃｍのびたので、さらに伸びるようがんばります
そういえば、年末の人間ドック、☆は再検査でした~
心配・・・
もう少しおうちでご飯作ってあげないと
気をつけてあげようとおもいます


明日からは、両親が上京・・・
恐怖です・・・
【記録グラフ】
じんましん
0回
じんましん（回） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
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ジムトレーニング
0分
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 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
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