949日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

949日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ハッピータン（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
14時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（0.5人前） 106 kcal
21時
やきとり（1.2人前） 404 kcal
とんかつ（0.5人前） 304 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
23時
ブルボン アルフォート（1人前） 332 kcal
  2162 kcal
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