okko06 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

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■ 今日の食事会(飲み会)は保留にしていたけど、やはり付き合いの悪い人にはなれませんでした。(￣▽￣；)
…蕎麦会席、美味かったです。焼酎も美味かったです。



【朝ごはん】★写真①　…正月のつくね、美味かったです。やっと終わりました。
●雑穀米70g　・味噌汁(つくね・しめじ・他)
●もずく　・ばなな&かすぴ
●冷奴100g
●煮物(南瓜・ほうれん草　・浅漬(キャベツ胡瓜・蒲鉾・紫　・キンピラ(大根皮・鶏ひき


【間食】
●ホット抹茶ミルク(豆乳ブレンド)



【昼ごはん】★写真②
●かき玉汁(蓮根&つくね)　・黒豆納豆&豆腐(30g)　・浅漬&縮緬
●追加…カッテ&生姜砂糖漬　・蜜柑1個



【晩ごはん】★写真③　

【酒】
●ビール中瓶1/2本・焼酎お湯割り1杯

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
バービィーちゃん 2012/01/06 23:39 
正月用の料理、一生懸命作ったのに、
今日、食べきれなかった物、かなり捨てました(>_<)
大量に作った氷頭なます…一人もくもくと食べています(^_^;)
 okkon 2012/01/07 00:48 
わかる～( Ｔ▽Ｔ)
一生懸命作って、残って…"一生けん命食べる虚しさよ～、虚しきこととかはしる～"(百人一首にはないです)
なますもくもく…ちょっと辛いかな…。
三輪昌志 2012/01/06 23:58 
つきあいも大事だよ～～＾＾。
 okkon 2012/01/07 00:44 
まだ付き合いが残ってるんですけどぉ～( Ｔ▽Ｔ)ｼﾎﾞｳｦﾄﾙｶ、ﾂｷｱｲｽﾃﾙｶ？
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