好きだという代わりにシャッターを押した【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

好きだという代わりにシャッターを押した
< 思い出は美しすぎて 　｜　友達でいいから >
今日は大場 久美子さんの誕生日。
二代目コメットさん懐かしいです
このＣＭも

http://www.youtube.com/watch?v=9UAWCNxQVqk

【記録グラフ】
体重（朝）
83kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
48回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		心拍数（朝）
61回
心拍数（朝）（回） のグラフ
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
514
禁煙日数（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
キャベツ(生)の千切り（1人前） 46 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
キウイフルーツ（1人前） 48.8 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 68 kcal
いわし田作り（0.3人前） 101 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
キャベツ(生)の千切り（1人前） 46 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉詰めピーマン（0.5人前） 115 kcal
キャベツ(生)の千切り（1人前） 46 kcal
鰯ハンバーグ（0.5人前） 179 kcal
20時
シャトレーゼ ディッピングアイス クッキー＆チョコチップバニラ（1人前） 276 kcal
  1876 kcal
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