1/8【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.35km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1140 kcal
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