no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
-3.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
11時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（2人前） 0 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
12時
かき鍋（1人前） 434 kcal
無添くら寿司 はまち（0.5人前） 116 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
無添くら寿司 〆さば（0.5人前） 114 kcal
15時
日本酒（0.8人前） 154 kcal
えいひれ（0.2人前） 13.2 kcal
らくがん（1人前） 31.1 kcal
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
唐辛子（0.5人前） 0.09 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
サーモンマリネ（1人前） 257 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
  1696 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/01/08 20:29 
説得力全くナシ！　　
だって、減ってるべー！(´O`)b

アイス食べたい・・・。
 ほよほよ♪ 2012/01/08 20:39 
体重って、明日か明後日に増えない？
太ももは翌日に増えるんだよ～～～
体脂肪が減ってるのは、師匠が良く言ってる、酒を飲んだせいではないかと、、、。

ちなみに、アイス食べたいなら、megulalalaさんの日記の画像見るときは目を細めてみないと
キ・ケ・ン！！！
megulalala 2012/01/08 20:46 
フフフ～～～～～

だれも今の私の増加には敵わない～（笑）
しかもアイス・・・
本当にヤル気あるのか？って自分で自分に突っ込んじゃいました＾＾；
 ほよほよ♪ 2012/01/08 21:03 
私もこんにゃくと、りんご、ゼロカロリーの飲み物とゼリーで
少し頑張ったんですけど、休みに入ると食べちゃう、、。
仕事（＝自由にご飯の食べられない場所）をしていないと、駄目みたい。
三輪昌志 2012/01/08 22:13 
ふふふ…＾＾。
ジョーさんが怒るのも分かるな＾＾。

でも…幸せな日常だね～～＾＾。
 ほよほよ♪ 2012/01/08 22:20 
昨日は計算したら、2000kcal食べてました。
今なんちゃって腹筋100回と脚上げぐるぐるを100回だけやってみました。
どうでしょう？
これから、今日食べた分を計算してみます…
計算しても、反省なしですが…
団塊修ちゃん 2012/01/09 09:06 
昼は親孝行だったから　　ＯＫ
夜はやさしい娘にホロッだから　　　これまたＯＫ
でも結果は自己責任。
 ほよほよ♪ 2012/01/09 20:51 
OKをもらっただけでも、良しとします♪
9日は夫の実家でお掃除して、呑んできました…
一応OK？
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