日直【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

日直
< トヨタの福袋 　｜　no title >
日直 画像1 日直 画像2 日直 画像3
８：３０～１７：１５
自分の仕事をするわけにもいかず、コンビの相方と二人で電話番でございます。
今日は朝は、マイナス１度だったけど、職場付近は結構暖かい。そんでもって、室内はエアコンもかかっていて快適でございます。
居眠りしちゃいそうです。
明日は、妻の４×歳の誕生日でございます。　　プレゼント買おうかな？
でも、１１月の俺の誕生日にこれといってプレゼントもなかったように思うし・・・・。
むむむむ～～～　ここは男の優しさ？？？？　　　検討中。

【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
8214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
パン（1.5人前） 257 kcal
たまねぎスープ（0.3人前） 60.1 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
  629 kcal
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